宅配食(宅食)で朝食はあるの?健康的な生活をめざしたい

宅配食 宅食 朝食

 

宅配食(宅食)で夕食はよく見ますが、朝食はあるのか?
いろいろ見てみましたが朝食っていうメニューはなかったですね。ただ、これって考え方を変えるとOKじゃないかなと。
夕食のメニューを、朝食に食べればよいだけなんですよね。

 

 

 

そこで気になるのがカロリー。朝からそんなにカロリー摂ってもな・・・

 

 

 

朝食ってかなり大切なんですよね。一日の始まりで、しっかりとカロリーと栄養を摂ってやることで、体全体にも脳にもいいことなんですよね。それでも、カロリーが気になるときは宅配食にはヘルシーメニューもあります。

朝食を食べるとダイエットになるんですよ!

わたしは、40歳ごろ不規則な生活からとても太りました。そこで栄養士のもとで食生活を改善してダイエットに成功した経験があります。一週間の食生活を書き留めて栄養士さんに見せると、朝食を食べなさいといきなり言われました。
朝をちゃんと食べることはとても大切ということと、胃や腸を起こしてあげることが体に良いこと。
そのとき、お風呂あがりの寝る前に牛乳を飲んでました。栄養士さんに牛乳を朝に飲んでくださいといわれました。コーヒーよりも牛乳を飲むと胃や腸が起きて動きますからと。ただ、寝起きに冷えた牛乳はお腹がびっくりするので、ホットミルクにするとよいです。着替えている間にレンチンですぐできますからね。
これが、かなりダイエットを成功させたポイントえしたね。

宅配食(宅食)は健康的なメニュー、美容、カロリー、低糖質、低塩分など種類がいっぱい

10年ほど前は、どちらかというと高齢者のためや糖尿病改善のメニューがほとんどだったと。

 

 

 

最近の宅配食(宅食)は、目的に合ったメニューがとても豊富です。
健康的なヘルシーメニュー、美容、カロリー制限、低糖質制限、低塩分制限、筋肉アップなど。

 

 

 

飽きないようにメニュー内容を選べるところもあるので、続けていけそうです。

 

 

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